*****
Det er selvkritiske tanker, der holder dig fast i følesen af
ikke at være god nok.
Tankerne er så velkendte, at du slet ikke bemærker, at det bare er tanker.
- tanker er ikke udtryk for sandheder
*****
Hvis du genkender dig i disse udsagn, vil du have glæde af bogen:
- - Du tænker meget over hvordan andre opfatter dig
- - Du har kritiske tanker om dig selv og dine evner og muligheder i livet
- - Du overtænker noget du har oplevet og kan ikke slippe det
- - Du har svært ved at træffe beslutninger af frygt for at vælge forkert
- - Du bekymrer dig om andre og om hvordan de har det
- - Du har svært ved at føle dig god nok, finder hele tiden beviser på det modsatte
- - Du har svært ved at være i ro når andre har det skidt
- - Du har svært ved at være tilstede i nuet
- - Du føler dig forkert, selvkritiske tanker fortæller dig at du ikke passer ind
- *****
Bogen er som en blid massage af din måde at opfatte tanker på.
Bliv fri af skam og selvkritik
- og få indre ro
Fås som fysisk bog og kommer som e-bog.
Bogen hjælper dig fri af de selvkritiske tanker, der fører til lavt selvværd,
Så du kan opdage,
at du er god nok som du er.
- det sker via metoden Tankeleg, som er hurtig at lære og nem at bruge.
Livets billedbog:
Forestil dig, at du ved livets afslutning
modtager en lille billedbog,
som viser hvad dine tanker
har været optagede af livet igennem
- Hvad vil den bog vise,
hvis dine tanker
fortsætter som nu?
Hvad kunne du tænke dig,
at den skulle vise,
hvis du selv kunne vælge?
Fra bogen: Du er ikke dine tanker
Det er ikke et kvikfix
- men en bæredygtig metode,
som over tid vil forandre dit liv.
*****
Hvis du ér dine tanker,
hvordan kan du så fortælle mig
hvad du tænker på?
Hvis dine tanker er sandheder,
hvorfor kan de så det ene øjeblik fortælle dig,
at du er god nok
— og øjeblikket efter, at du er håbløs?
*****
livets begivenheder.
Men du kan lære at være
med de tanker, der opstår om livet,
og lade dem føre dig
mod klarhed og fred
i stedet for bekymring og smerte.
I bogen får DU
Redskaber der hjælper dig igennem de svære dage.
En enkel metode til at skabe nye tanker der løfter og støtter.
Metoden hedder Tankeleg.
1. Brobygning
Tankeleg 1 lærer dig, hvordan du med venlighed og nærvær hjælper dig selv ud af kritiske tanker. Du får en lang række eksempler, du kan støtte dig til, mens du øver det nye. Du skal ikke bare tænke positivt – du skal lære at møde de svære tanker mildt og venligt.
2. Gå i seng
Tankeleg 2 minder dig om, at det er okay, når de svære tanker fylder så meget, at du ikke kan stille noget op. At lade dem være er en selvkærlig handling. Når du lader dem være, møder du dig selv med mildhed i stedet for modstand.
3. Buddha vejen
Tankeleg 3 inviterer dig til at bevidne dine tanker – at iagttage dem, uden at lade dig rive med. Derved skaber du afstand til dine tanker og det giver ro. Bogen guider dig nænsomt i at træne denne evne, og præsenterer enkle øvelser, du kan bruge i hverdagen.
4. Lige nu
Tankeleg 4 viser dig, hvordan du på en enkel og nænsom måde kan guide dine tanker hen til det, du laver lige nu – og på den måde stoppe tankemylderet. Du får flere konkrete eksempler, du kan støtte dig til, hver gang sindet begynder at vandre.
5. Skab lette tanker
Tankeleg 5 guider dig til at skabe nye tanker, der støtter og løfter dig. De tanker, du tænker ofte, kommer til at føles sande – om de er tunge eller lette. Du lærer at skabe lette tanker, som med tiden vil føles lige så sande som de svære tanker føles nu.
Anekdoter og bonusser
Bogen indeholder en række små anekdoter, som blidt løsner op for den måde, du hidtil har opfattet dine tanker på. Du får også en række bonusser – Enkle og virkningsfulde redskaber, der støtter dig i at skabe nye støttende tanker
andre siger:
Jeg sad fast i et dybt mørke
og vidste ikke, at det var
de mange destruktive tanker,
der holdt mig fast i smerten.
Metoden hjalp mig med
at bryde de mørke tanker,
og det forandrede alting.
Det virker - det gør det virkelig.
En bog jeg gerne selv ville have læst
- tidligt i livet
-Selvkritiske tanker lammede mig.
Der gik mange år hvor jeg slet ikke vidste, at alt det hånlige og negative i mit indre, bare var tanker.
Tanker jeg ikke selv havde valgt.
Tanker der føltes så sande,
men som aldrig var andet end tanker.
Opdagelsen af at det bare var tanker, ændrede mit liv.
Derfor har jeg skrevet denne bog til dig, så du også kan opdage at det bare er tanker, og blive fri af den bekymring, tvivl og skam som de tanker skaber.
- En bog jeg selv gerne ville have haft i hånden så tidligt i livet som muligt.
Kærligst Helle
Bliv fri af selvkritiske tanker
Bogen sætter lys på de kritiske tanker, der får dig til at tro at du ikke er god nok.
Guider dig vedholdende til at se,
at tanker ikke er sande.
Så du kan opdage at du er god nok uanset hvad tankerne siger.
Min vækkelse startede da jeg var midt i fyrrerne. Da rejsen startede, anede jeg intet om sjæl eller det åndelige.
I takt med jeg healede traumer og blokeringer, blev klarheden stærkere.
Det åndelige åbnede sig for mig, og nye blokeringer kunne heales.
Jeg havde aldrig opsøgt healere eller clairvoyante. Det spirituelle foldede sig ud indefra, i takt med at jeg clearede og helaede mine traumer. Der i det åndelige, mødte jeg kærligheden i reneste form. Dét ændrede alt i mit liv.
Min oplevelse er, at den udfoldelse er selv meningen med livet.
Det er ikke noget vi bliver færdige med. Den forståelse har i sig selv været livsforandrende for mig. Åbnet for en dyb tillid, og hjulpet mig ind i en hengivelse så jeg kan lade mig guide og føre af sjælen.
Til daglig holder jeg rum for indre forsoning og sjælelig vækkelse.
Det sker i mit arbejde som spirituel psykoterapeut, forfatter og foredragsholder.
Jeg hjælper kvinder fri af blokeringer og traumer, så de kan leve frie og autentiske, meningsfulde liv. Guidet indefra, i tillid til det liv sjælen kalder til.
Nye tanker
Nyt liv
Start her!
Med bogen ønsker jeg, at du får en ny og kærlig forståelse af, at du er mere end dine tanker.
Bogen er din guide og viser dig kærligt og vedholdende, at tanker ikke er sande. Viser dig at du er god nok, uanset hvad tankerne siger.
- Og den opdagelse er livsændrende!
Din investering er 299 kr.
inkl. forsendelse.
Vil du vide mere?
Andre udgivelser:
Du er værd at elske
(Om den skamfulde følelse af at være forkert og alene.
Om de misforståelser der skaber smerten, og om hvordan du slipper det).
Slørene falder
(Om sjælelig vækkelse og det mørke vi møder på rejsen,
som viser vejen hjem i os selv og det lys og den kærlighed vi er).
Har du brug for hjælp til, at slippe følelsen af at være forkert?
Så tilbyder jeg livsændrende 1-1 forløb.
Se muligheder for 1-1 forløb her
Kærligst Helle
Spirituel Psykoterapeut
Forfatter
Foredragsholder
"Holder rum for indre forsoning
og sjælelig vækkelse."
Find mere inspiration i podcasten:
DU ER VÆRD AT ELSKE
© 2021 HELLE SOMMER