Vi ønsker sådan at slippe de negative tanker og de dårlige følelser, når det ikke lykkes, er det blandt andet fordi vi ubevidst kommer til at stå i vejen for os selv. Lyt med her.

Vi påvirkes udefra i langt større grad en de fleste er klar over. Dels af andres energi og følelser, både dem vi omgås men også af alt det der ligger i det kollektive felt af angst og bekymring. Meditationen her, hjælper dig med at rense dig fra andres følelser og energi, og skabe grounding og...

Drama skaber adskillelse. Når dine drama tanker løber løbsk om noget du har oplevet, skaber de adskillelse dels i kontakten til dig selv, dels til virkeligheden som altid er meget mere fredelig end dine drama tanker om den. Stå stærkere i dig selv og skan en dyb indre ro, ved at hjælpe dig selv ud...

Hør hvad det er der hindrer dig i, at føle at du aldrig rigtig kan gøre det godt nok. Der ligger en stor kollektiv misforståelse her, jeg ønsker sådan at du kan gøre dig fri af den og det får du hjælp til her. Fri til at lægge den hammer væk, som du bruger til...

Hvis dine tanker kredser om arbejdet længe efter du har fået fri, så er du egentlig stadigvæk på arbejde. Meditationen hjælper dig med at give slip på arbejdsdagen, så du kan være nærværende tilstede i det du laver uden for jobbet. Hold fri når du har fri, også i tankerne. Kærligst Helle

Meditationen hjælper dig ind i en afslappet og fredfyldt tilstand, så du lettere kan lade søvnen indfinde sig efter en hektisk dag. Lad nattens mørke favne dig, så din krop og dit sind kan restituere og hvile. Må du finde den tryghed og fred i nattens mørke, der hjælper dig til at glide ind i...

Du bærer en dyb visdom i dit indre. Mød din indre guide der kan vejlede dig når du tvivler og vakler. Nu stærkere kontakt du får her, nu mindre vil usikkerheden fylde. Ingen andre end dig ved hvad der er bedst og rigtigt for dig. Lær at lytte indad, og skab det liv der er...

Et rørende møde med dit indre barn, den lille dig som du måske har bebrejdet for at dit voksen live er svært. Mød hende og lær at se hvor smuk og fulendt hun er. Hvor smuk og fuldent du er. Når du begynder at give hende kærlighed og lærer at elske hende lige som hun...

Brug 12 minutter på at sætte en kærlig intention for den nye dag der venter dig. Kærlighed til dig er altid værd at bruge tid på. Lad dagen gribe dig og lev den som var det den sidste. Kærligst Helle

Tid er noget vi kan føle mangel på, jo mere travlt vi har, jo mindre holder vi pause. DET ER SKIDT. Her er en pause til dig er bare varer 5 minutter og som husker dig på, at intet er vigtigere end at DU har det godt. Tag 5 minutter til DIG, du må godt....