En dyb meditation der renser din krop og din energi
– din genvej til at mærke dig selv, uden uro og tvivl

Er du træt af:

• At overanalysere om andre, hvad de mon tænker, mener og tror
• At tankerne endeløst kredser om, at du nok gjorde nogen sure / vrede / kede af det
• At være usikker på hvordan du skal tackle vanskelige personer
• At føle skyld når stemningen ikke er god
• At føle dig utilpas, måske have lyst til at sige undskyld, når andre virker sure 

Vil du gerne:

• Føle dig rolig og tryg, sammen med andre, uanset hvordan de vælger at opføre sig
• Slippe tankerne, om hvad andre tænker og mener
• Mærke dine grænser og behov helt tydeligt
• Frit kunne udtrykke dig, i enhver situation, som den du er
• Kunne adskille andres følelser og ansvar fra dit, så du ikke tager for meget ansvar

Så er den dybe meditation inkl. lydfil til dig.
Du kan sagtns bruge den, selv om du ikke har erfaring med meditation …

Meditationen går dybt

Den er formidlet rent fra den intuitive guidning jeg modtager, som viser mig at de ord og den enerig, skal ud til verden.
Den forløser alt det du bær, som ikke er dit. De tanker følelser og mønstre som du har taget på dig, der er andres
Når du er renset op, er det meget lettere for dig, at mærke dine grænser, mærke hvad du gerne vil.
Du får en mere klar og stærk relation til dig selv.

Indhold meditation og lydfil

Meditation – Fri af skyld og skam (20 minutter)
Lydfil – Fri af skyld og skam (14 minutter)

Lydfilen støtter din proces. Fordi vi som mennesker, så gerne vil forstå hvad der sker og hvad det handler om.
Den ligger også som en podcast. Når jeg lægger den med til dig her, er det for at gøre det let for dig,
at lytte til begge filer, lige så tit du har brug for det. Følelser og traumer, skyld og skam ligger gemt i os i lag.
Derfor kan du have brug for at lytte flere gange.
Det er også derfor du ind imellem oplever, at et gammelt mønster pludselig dukker op igen.
Du føler måske at du er røget tilbage i din udvikling. Det er du ikke, det er bare næste lag
der kommer op til forløsning og healing.

                       Helle Sommer – Psykoterapeut, Coach, Mentor, Healer