PODCAST – Giv usikkerheden en kærlig rodbehandling

Jeg kæmpede og kæmpede, for at slippe af med usikkerheden, først da jeg fandt roden slap den. Kæmper du også dag ud og dag ind, med en følelse af at det ikke nytter? Man bliver  SÅ træt, og hvad værre er, at det går hen og bliver selvforstærkende og det vokser...

Coronavirus, hjælp dig selv til tryghed og ro

Vi oplever i øjeblikket en helt uvant situation i Danmark, coronavirus og nye tiltag skaber helt naturligt bekymring og uro i os. “Ingen nulevende dansker, har oplevet noget lignende” lød det igår på news.   Hvor meget vi påvirkes, og hvordan vi...

De glemte traumer

Vidste Du At Vi Alle Har Traumer?   Den er god nok, vi har alle traumer. Små eller store chock lageret i kroppen, dem taler vi bare ikke om. Det er de glemte traumer. Dem som blokerer vores voksenliv.Dem der ubevidst satte sig i dit system, da du var helt lille....

Skab ro i tanker og krop

ENKEL ØVELSE DER SKABER RO Se hvad der foregår ! Du er måske opmærksom på, at du har bevidst og ubevidst har en masse tanker kørende. Men har du lagt mærke til, at mange af disse tanker KUN er optaget af at vurdere om det du oplever er godt eller skidt?  De tanker...

Lavt selvværd

Lavt selvværd handler ikke om, at du ikke var elsket. Det handler om, at du ikke FØLTE dig elsket.  Livet har lært mig at: DU I DIN RENE FORM ER DET SMUKKESTE FINE LYS. DU ER REN KÆRLIGHED   Når det ikke føles sådan, er det fordi, at roden vi kalder for lavt...

PODCAST – Hjælp til de svære dage

Her er hjælpen til de sværeste dage! – få støtte og hjælp når mørket fylder.   De der dage hvor håbløsheden fylder alt. Hvor glæde og overskud er forsvundet. Hvor tristheden ligger kvælende og altoverskyggende indeni. Lyt så med her, og find vej mod lyset,...

Vrede – helt ude af kontrol

”De skal bare skride alle sammen, forsvinde og lade mig være. Alt ville være så meget lettere. Lad mig dog være i fred”   Vreden kom altid først, og med den, bebrejdelsen af de andre, det var altid deres skyld. Det var dem der fik mig til at tabe kontrollen, fik...

Tag dig kærligt af dig selv, sådan gør du

Der er faktisk kun 1 ting du skal lære, for at stoppe bekymkringerne og føle dig god nok.   Du skal lære, at tage dig kærligt af dig selv!   Nu tænker du måske  “Yes det har jeg hørt før, men hvordan gør man så lige det Helle?”  Det fortæller jeg...