Lad ikke forventningsfælden stjæle glæden

Forventninger skaber uro, og du opdager det ikke engang. Det tog et splitsekund, så var en hyggelige aften kørt helt af sporet. En aften jeg havde glædet mig til hele ugen, var ødelagt. I mange år fattede jeg ikke, hvad der gik galt eller hvorfor det gik så galt. Og...

Skab ro i tanker og krop

ENKEL ØVELSE DER SKABER RO Se hvad der foregår ! Du er måske opmærksom på, at du har bevidst og ubevidst har en masse tanker kørende. Men har du lagt mærke til, at mange af disse tanker KUN er optaget af at vurdere om det du oplever er godt eller skidt?  De tanker...

Lavt selvværd

Lavt selvværd handler ikke om, at du ikke var elsket. Det handler om, at du ikke FØLTE dig elsket.  Livet har lært mig at: DU I DIN RENE FORM ER DET SMUKKESTE FINE LYS. DU ER REN KÆRLIGHED   Når det ikke føles sådan, er det fordi, at roden vi kalder for lavt...

PODCAST – Hjælp til de svære dage

Her er hjælpen til de sværeste dage! – få støtte og hjælp når mørket fylder.   De der dage hvor håbløsheden fylder alt. Hvor glæde og overskud er forsvundet. Hvor tristheden ligger kvælende og altoverskyggende indeni. Lyt så med her, og find vej mod lyset,...

Vrede – helt ude af kontrol

”De skal bare skride alle sammen, forsvinde og lade mig være. Alt ville være så meget lettere. Lad mig dog være i fred”   Vreden kom altid først, og med den, bebrejdelsen af de andre, det var altid deres skyld. Det var dem der fik mig til at tabe kontrollen, fik...

Tag dig kærligt af dig selv, sådan gør du

Der er faktisk kun 1 ting du skal lære, for at stoppe bekymkringerne og føle dig god nok.   Du skal lære, at tage dig kærligt af dig selv!   Nu tænker du måske  “Yes det har jeg hørt før, men hvordan gør man så lige det Helle?”  Det fortæller jeg...

PODCAST – Tag magten fra de ubehagelige følelser

Du ER ikke usikker, men en del af dig bliver nogen gange usikker ! – tag magten fra de ubehaglige følelser.   Du ved en hel masse om alt det du oplever omkring dig. Men hvad ved du om det, du mærker og oplever inden i dig selv?   Viden er vejen til...

PODCAST – Du skal ikke tro på alt hvad du tænker

Du er ikke dine tanker, du har tanker ! – lær at gøre dig fri af de negative tanker.   Det ændrede ALT i mit liv, at opdage, at alle de tarvelige ord i mine tanker ikke var sande. Jeg måtte starte med, at tilgive mig selv, for at have troet på dem i så...