Førstehjælp tll det tankemylder der skaber stress og angst m.m.
1. Se hvad der foregår
2. Lær dine tanker/programmer at kende, observer og skriv dem ned.
3. Slip dem når du genkender dem
Nu mere du øver dig nu mere bliver du fri af tankerne. Når de mister deres kraft, kan de ikke længere få tag i dig og skabe følelser af stress, angst og andet mega ubehageligt 
Du kan godt
Du er nok
Please Come Home
I kærlighed
Helle