DE GAMLE HISTORIER FØLES SANDE, FORDI DU HAR HØRT DEM SÅ MANGE GANGE. ØNSKER DU MINDRE STRESS, MÅ DU TRÆDE UD AF HISTORIERNE.

 


De er ikke sande …

 

MEN

 


De føltes sande og de hjalp dig, da du var 4, 6 eller måske 8 år.

 


Du konsturedrede historierne helt ubevidst i dit barnesind, for at tilpasse dig. Men nu er du voksen, og har helt andre måder som du ønsker at håndtere livet på.  

 

 

  • Derfor virker historierne ikke for dig længere.
  • Defor spænder de ben for dig, og du er SÅ træt af det.
  • Derfor skal du lære, at få øje på dem og slippe dem.
  • Derfor skal du lære, at lave nye historier der støtter dig og giver dig ro 

 

Læs med her …

 

 

 


 

 

 

TANKER + FØLELSER + ADFÆRD = LIVSOPLEVLSER

 

Livsoplevelser = Måden du oplever livet på

 

Den gode nyhed er, at du kan lære, at ændre på både tanker, følelser og din vanemæssige adfærd.

Så snart du skruer, på en af delene, ændres din oplevelse af det der sker omkring dig. Det er altså vejen til mindre stress.

 

Indtil vi lærer om det her, så tror vi at det er det vi oplever, der skaber stress, usikkerhed eller uro.

Men det er den historie du fortæller dig selv, der skaber dine følelser, din indre tilstand.

Det er ret fantastiske nyheder, for det betyder at du har evnerne og poweren til at ændre det på det der plager dig …


 

 


 

ENGANG VILLE DEN HER GRÆSPLÆNE, HAVE HOLDT MIG VÅGEN HELE NATTEN.

 

Den ville have fyldt alle mine tanker, og skabt uro i min krop.

Den havde været det eneste jeg havde øje for, indtil den var “fikset” på en eller anden måde …

Tanken = Sådan skal en plæne ikke se ud.
Følelsen = Uro, stress
Adfærd = Være helt optaget af, hvornår vi har tid og hvad vi skal gøre ved den
Historien = Jeg har ikke styr på mit hjem og mit liv, med sådan en plæne.

Livosplevelsen = Stress og tankemylder og flov over, at min have så sådan ud.


 

DENGANG VIDSTE JEG INTET, OM TANKER OG HISTORIER

 

 

Dengang troede jeg at tankerne var virkelige.

At historien VAR virkeligheden.

 

  • Dengang troede jeg på alt hvad jeg tænkte. 
  • Dengang troede jeg, at jeg var et dårligt menneske hvis jeg ikke havde styr på alting.
  • Dengang var jeg meget optaget af, at alting skulle se ordentligt ud.
  • Dengang var det vigtigt for mig, at puderne stod lige i sofaen.
  • Dengang var det vigtigt for mig, at planlægge middagen 3 uger forud.
  • Dengang var jeg altid på forkant, altid igang med at fikse og planlægge.
  • Dengang var jeg ikke tilstede i nuet.

 

JEG OPDAGEDE SENERE, AT JEG GIK GLIP AF SELVE LIVET PÅ DEN MÅDE.

 

Det vidste jeg selvfølgelig ikke  da det stod på …

Jeg er så taknemmelig, for alt det som jeg har lært siden. For at jeg mærker langt mindre uro og stress.

Livet vil dig det godt, livet har så meget læring til dig. Men du skal åbne dig for at modtage det. Åbne dig for nye perspektiver og nye historier.

 

  • Livet har lært mig, at der er så meget mere, end græs der skal slås og puder der skal matche 
  • Livet har lært mig, at se det store perspektiv, der hvor aliting udspringer af nydelse og af at have det godt.

 

Der er INTET jeg vil bytte med, når det gælder om at have det godt. Hvad med dig, hvad vil du bytte med?

  • Vil du have en have der står snor lige – eller vil du have det godt?
  • Vil du have et hjem der altid er ryddet op – eller vil du have det godt?
  • Vil du være så meget på forkant, at intet kommer bag på dig – eller vil du have det godt?

 

Jeg stiller det på spidsen her, det ved jeg godt.

 

Men jeg møder hver dag, de her vidunderlige kvinder, der kæmper og knokler. Drevet af gamel historier og tanker.

 

Nogen af dem så slemt, at de er blevet syge af det.

  • Stress 
  • Angst
  • Depression


Det får nemlig plads inden i, når du sidder fast i de gamle historier.

 


 

I DAG KAN JEG VÆLGE – OG DET ER FRIHED

 

Det er tid nu søde, tid at gøre dig fri af historierne og vågne op til virkeligheden. Til en hverdag med meget mindre stress.

  • Din virkelighed
  • Din power
  • Dit liv

Jeg kan stadigvæk godt lide, at rydde op og tænde lys.
At gøre det hyggeligt og ryddeligt i vores hjem. Men jeg kan også hygge mig lige der, midt i rodet.

Jeg kan vælge, om jeg vil rydde op, eller slappe af.
Dengang kunne jeg ikke slappe af, før jeg var “færdig.” 

Jeg kan vælge, om jeg vil slå græs eller nyde solen.
Dengang kunne jeg ikke nyde solen før græsset var slået.

 

Min gamle historie om græsplænen lød sådan her:
“Det ser forfærdeligt ud, sikke noget rod, det skal ordnes nu nu NU”

Min nye historie lyder sådan her:

“Her bor en sund og kærlig familie, der er merer optaget af, at nyde livet, end at slå græs og fjerne ukrudt.”


 

DEN NYE HISTORIE FYLDER MIG MED GLÆDE OG TAKNEMMELIGHED.

 

Min mand havde planer om at slå græsset i forrige uge, men han nåede det ikke.

 

Nu har han været i Barcelona hele weekenden, kommer hjem glad og taknemmelig med masser af god energi.

 

Græsset løber ingen steder, og det bliver nok også slået ret snart og vi har meget mindre stress i vores familie end tidligere 🙂

 

Hvilke historier skal du omskrive, for at mærke mindre stress?

 

Du er nødt til, at starte med at lytte indad, se på dine tanker.
Dine historier ligger gemt i dine tanker. 

 

Først når du kender dine tanker og historier, kan du begynde at ændre dem.
Uanset hvilke historier du tror på, uanset hvad du stresser over og løber efter, eller ikke løber efter, så står verden endnu …

 

VÆR VÅGEN ! 

 

Vær kræsen OG vågen, når du vælger hvilke historier du vil tro på.
Gå med dem der giver dig, glæde og ro.

 

Du kan godt
Du tager et skridt af gangen
Du starter nu, sæt dig og nyd lidt …

Du Er Nok  

I kærlighed
Helle