Sådan kan du få mere overskud

 

Lær her hvordan du kan få mere overskud i din hverdag.

 

Hvad er mest velkendt for dig?

Oplevelsen af underskud eller oplevelsen af overskud?
Jeg mener faktisk at du kan lære at gå fra en oplevelse af undeskud til at få mere overskud, mens virkeligheden er den samme. 
Altså det du oplever i livet, er det samme.

Det der ændre sig, er måden du ser det på.
Følelsen af overskud er langt mere tilfredsstillende.

 

Vi taler alle sammen til os selv hele tiden, via vores tanker.
Vi har gode tanker som gør godt og støtter os, og vi har destruktive tanker der trækker os ned og gør os usikre. Du kan lære, at have flest af de støttende!

Lyt engang til disse 2 tankerækker:

1) “Nej hvor vil jeg gerne med, det er altid de dage hvor jeg ikke kan. Ihh hvor er det irriterende at jeg aldrig kan være med til det sjove”

2) “Nej hvor det lyder hyggeligt, jeg vil rigtig gerne med men jeg har ikke plads til flere aftaler i den uge. Hvor er jeg heldig at have så mange muligheder omkring mig, at jeg ofte takker nej til forskellige arrangementer

Ordene har STOR betydning

For de fleste vil den første sætning, føre til en følelse af utilfredshed og mangel. Ordene giver en oplevelse af, at være uden for indflydelse, at være offer for omstændighederne.

Det bliver endnu mere stift og statisk med ord som Aldrig / Altid.
Den anden sætning leder til følelsen af, at have indflydelse. Du har bevidst prioriteret og valgt hvad der skal i din kalender.
Den kan endda lede til en følelse af taknemmelighed, over at have flere tilbud end vi kan nå.

 

 

Fra underskud til overskud

Netop deri ligger skiftet, fra underskud til overskud. Fra at leve med en grundlæggende følelse af mangel, til en grundlæggende følelse af valgmuligheder og overskud.

Måske bliver du lidt provokeret af sætning 2, som måske lyder lidt for urealistisk for dig. Det er helt ok, det er måske fordi at sætning 1 lyder mere velkendt for dig.
Vi lever i en kultur hvor de fleste stadigvæk har for vane, at opleve underskud frem for overskud.

Men kun du bestemmer hvad der er sandt for dig?

Jeg er ikke i tvivl, jeg vil leve fra det sted med overskud og indflydelse, det valg har jeg truffet.
Med bevidsthed søger jeg hele tiden hen til det sted hvor jeg ser overskudet. Alene ved at være opmærksom på mine tanker og følelser.

 

Sådan gør du 

Læg mærke til hvad der sker, når du mærker irritation og følelsen af underskud.
Hvilke tanker har du, hvilken historie fortæller du dig selv?

Hvad kan du sige i stedet for, som vil bringe dig til et større perspektiv og en følelse af overskud?
Lav nye støttende sætninger, gentag dem for dig selv så ofte som muligt.
Sådan ind lærer du nye gode tanker, som er mere støttende for dig.

Når du bevæger dig fra underskud til overskud, handler det altså om at skifte perspektiv.
Det kræver øvelse og tålmodighed, men jeg lover dig at det er det hele værd.

Vær god ved dig selv undervejs, det tager tid at ændre vaner.
Nå du arbejde med dig selv og personlig udvikling så husk at:

“Lidt er meget og at langsomt er hurtigt”.

Kærlig hilsen
Helle

Til forsiden