Jeg kunne ikke komme ud af sengen i mandags. 

Tung energi fyldte min krop og jeg havde lyst til absolut ingenting.

Glæde ved absolut ingenting.

Livløshed

NOMB

“Åh nej er det mandag, jeg orker ikke en hel uge til”

Lød det i tankerne.

Glæden manglede

♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Engang vågnede jeg tit på den måde. Flygtede hurtigt væk fra følelsen (som jeg ikke anede hvad jeg skulle stille op med)  og op i tankerne, som jeg ændrede til:

“Tag dig nu sammen, du har alt det du drømte om, hvad fanden er der galt med dig.”

Så stod jeg op og gik i bad, satte musik på og fór ud i dagen. Og det virkede sådan set meget godt på den korte bane.

Bare jeg havde fart på

Ikke være i ro

Ikke mærke

Bare være i gang

Bare løbe …

SÅ JEG LØB!

Men jeg fik aldrig forløst roden,
til den manglende glæde.

Jeg lærte ikke at tage mig af dét jeg mærkede.


Gentagelserne kørte i ring,
med mig som magtesløs passager.

 

Denne morgen var det anderledes, jeg har nemlig lært, hvad jeg skal gøre med de tanker og følelser der dukker op.

Jeg lytter fra et kærligt sted, lytter uden at blande mig uden at dømme, uden at gøre forkert.

Hovedet vil gerne gøre forkert
Hovedet tager afstand fra det der gør ondt, ved at gøre det forkert med tanker som:
“Nu er du her igen, du kan lige så godt give op, det hjælper ikke”
“Tag dig dog sammen og kom i gang med dagen, du har ALT også er du ingengang glad. Tag dig sammen.”

 

Healingen ved bare at lytte
Når jeg istedet for møder det hele fra hjertet, kommer forvandlingen.
Jeg lytter til den historie følelsen fortæller, det er tanker som:
“Jeg bliver bange og træt, hvis jeg ikke har styr på alt går det galt”
“Hvis det går galt duer jeg ikke. Hvis jeg ikke duer må jeg slet ikke være her, så bliver jeg sendt væk og bliver helt alene”

Anerkend historien
Ved at lytte kærligt og åbent uden at gøre at dømme, får du svaret på, hvorfor du reagerer som du gør.
En del af mig, er virkelig bange her. Jeg kender hende godt, min lille bange pige.
Jeg holder hende, fortæller hende at jeg godt kan forstå at hun er bange, når det er sådan hun oplever det der sker.
Jeg fortæller hende, at jeg altid vil være der og passe på hende uanset hvad der sker.

 

Tag det med ud i dagen
Nu står jeg op, og tager min bange pige med, den her følelse jeg kalder Nomb.
Er ekstra omsorgsfuld overfor mig selv, så længe den fylder. Det betyder, at jeg trækker mig lidt ind ad. Så vidt muligt ikke går ind i store diskussioner eller dybere snakke med familien. Ikke søsætter store aktiviteter, eller træffer store beslutninger.

Nu skifter energien
Når jeg møder det omsorgsfuldt, letter det stille og roligt. Jeg tillader det at være der, og allerede her aftager intensiteten.
Uden jeg ligger mærke til det, skifter energien over den næste time.
Jeg glider let og naturligt over i en mere balanceret og let energi.
Glæde og liv fylder indeni, og midt i det hele holder jeg min pige, som ikke længere er bange, nu hvor hun blev set og hørt.
Og jeg vil se og lytte igen og igen, hver eneste gang at hun kalder på mig.

Jeg ønsker dig en smuk dag, med alt hvad der er.

Hvis du har brug for hjælp, så skriv til mig.


I kærlighed

Helle

Psykoterapeut
Energibehandler
Forfatter til bogen:
DU ER VÆRD AT ELSKE