“JEG HAR MISTET ALT – sagde hun med tårer i øjnene.
Ja, sagde jeg. En del af dig føler sådan lige nu fordi du er i krise”
Når du er i krise og livet vælter dig, er det helt naturligt at du føler det som om, at du mister alt.
Fra en anden vinkel, er der mere at få øje på.
Fra et andet perspektiv og med andre ord, kan du igen trække vejret igennem din krise.
Så hvad er ”alt” som du har mistet.
Din kæreste? Dit job? Din bolig eller noget andet?
Step 1.
Handler om at zoome kærligt og nysgerrigt ind og skille det lidt ad.
Så hvis du har mistet det arbejde du var så glad for, gode kolleger, indtægten og trygheden.
Kan du føle at du mister ”ALT” hvilket vil forstærke oplevelsen af din krise.
Ved at se nærmere på det, er det dit arbejde og de gode ting der var omkring det du har mistet.
Det kan godt være meget sorgfuldt for dig, og den sorg er helt i orden og den skal have sin tid.
Det gør ondt indeni, og det er faktisk ok at det gør ondt. Du er i krise og det gør ondt.
Tilbage til følelsen af at have mistet ”Alt”.
Nu har vi nysgerrigt og kærligt set på, hvad du egentlig har mistet.
Det var ting der var vigtige for dig, men det var langt fra alt.
Step 2.
Det du kan gøre nu, er at skifte fokus, og se på hvad du ellers har I dit liv. Det er nemlig alt det du ikke har mistet.
Det er alt det du fortsat har. Din livsblomst. Den hjælper dige igennem den krise du oplever.
Du er her endnu, så LIVET har du fortsat.
Herfra kan du frit skrive løs, intet er for stort og intet er for småt det handler om at vise dig selv at du langt fra har mistet ”alt”.
Lad mig give dig et par eksemplar:
Du har tag over hovedet, du har måske børn eller venner / veninder, du har dit helbred, du har glæde ved at gå i naturen, du har glæden ved at læse bøger, se tv, strikke, tegne, læse i blade, se sport, dyrke sport osv.
Balancen i at hele og komme dig ovenpå et svært tab har 2 faser.
1 at give sorgen og smerten plads. Ikke mere plads end den reelt skal have, ikke lade den fylde som om at det er ”alt”.
Men se på hvad du reelt mister og give sorgen tilsvarende plads.
2 at huske på alt det du fortsat har at glæde dig over.
Din livsblomst.
Når du er i krise, kan det let føles som om at de gode ting er forsvundet.
Derfor er det vigtigt at du bevidst husker dig selv på dem.
En dejlig ting kan være at tegne og skrive på de gode ting du har i dit liv lige der midt i krisen.
Du kan tegne dem som din ”livsblomst”, den skal du huske at vande og at se på.
Lade den spire og blomstre endnu mere, så kan den give dig styrke til at komme godt igennem den krise og den sorg du oplever i livet lige nu.
Livet gør ondt af og til og det er helt ok, men vær vågen og lad ikke smerten flyde over.
Husk altid at se og vande din livsblomst. Her vokser glæden frem igen, her henter du styrke til at komme igennem smerten.
I kærlighed
Helle
Til forsiden